En Suisse, une personne sur six dit avoir déjà souffert d’un burn-out

Dix-sept pour cent de la population suisse indique avoir déjà été victime d'un burn-out, aussi appelé syndrome d’épuisement professionnel, révèle jeudi le sondage SSR "Comment va la Suisse?". La Suisse romande, les femmes et les personnes à faibles revenus se disent nettement plus touchées que la moyenne.

La souffrance au travail est une réalité pour de nombreuses personnes en Suisse. Dix-sept pour cent de la population helvétique affirme ainsi avoir déjà souffert du syndrome d'épuisement professionnel. Et pas moins d'un Suisse sur quatre estime être à risque de burn-out dans son contexte professionnel actuel. C'est ce qui ressort des nouveaux résultats issus du grand sondage "Comment va la Suisse?" publiés jeudi.

Toutes les catégories de la population ne semblent toutefois pas touchées de la même manière. La prévalence du burnout semble particulièrement élevée chez les francophones (24,1%), nettement au-dessus de ce que déclarent les personnes de langue allemande (15,1%), italienne (14,7%) ou rhéto-romanche (5,3%).

Comment expliquer cet écart? La psychologue Nadia Droz rappelle que le burn-out n'est pas un diagnostic reconnu et n'est pas un syndrome clairement défini. Selon elle, une des explications pourrait par conséquent découler d'une "lecture différente" de ce terme selon la langue. Et cette spécialiste de la santé au travail de mettre en garde contre une interprétation trop rapide: "Ce sondage ne permet pas de conclure qu'il vaut mieux aller travailler en Suisse alémanique qu'en Suisse romande."

Professeur à l'Institut de psychologie du travail et des organisations de l'Université de Neuchâtel, Laurenz Meier ne se hasarde pas non plus à émettre un avis définitif sur la question. Tout au plus relève-t-il que cette différence entre entre la Suisse romande et la Suisse alémanique se retrouve pour d'autres troubles d'ordre psychologique. C'est notamment le cas pour la dépression, comme en témoignent les chiffres de l'Office fédéral de la statistique.

Différence entre les femmes et les hommes

De même, on retrouve un écart significatif selon le genre. Les femmes reconnaissent plus souvent que les hommes avoir été victimes d'un burn-out durant leur carrière, montre le sondage.

ND: Pour le burn-out comme pour d’autres maladies psychologiques, on sait que les femmes sont plus à même d’exprimer leur état et de consulter que les hommes. Elles sont plus nombreuses à penser que c’est une bonne façon de gérer leur situation psychologique. Cela ne veut donc pas forcément dire que la prévalence du burn-out est plus élevée chez les femmes, mais qu’elles sont plus susceptibles de déclarer souffrir de ce syndrome que les hommes.

LM: S'explique peut-être aussi par d'autres facteurs comme le secteur de travail (surreprésentées dans le secteur de la santé, très touché) et, peut-être, par une surcharge de travail hors du travail (charge domestique plus élevée)

LM: Pas seulement la charge de travail, mais aussi ce que je reçois en retour ; le salaire en fait partie.

ND: On voit que, à partir d’un certain revenu, le salaire n’est pas un facteur de motivation au travail. Pour les ménages les moins favorisés financièrement, toutefois, cette limite inférieure n’est pas atteinte et le salaire ne suffit pas pour vivre correctement. Un salaire bas est donc un facteur de stress chronique

LM: "Pas étonnant! On croit que la charge de travail explique le burn-out, mais ce n'est pasle cas. C'est davantage l'intensité, la densité de travail qui importe. Si une personne doit accomplir la même tâche en cinq heures ou en dix heures, en quatre jours ou en cinq jours, c'est différent."

ND: Le temps partiel n’est pas protecteur. Il peut l’être, notamment pour de personnes qui ont souffert d’un burn-out et qui ont décidé de baisser leur taux d’occupation, mais ne l’est pas forcément. Il en va de même, d’ailleurs, du métier ou de la position hiérarchique ; aucun métier ni aucune position n’est un rempart contre le burn-out.

Le stress au travail, ça change quoi pour vous?

En Suisse, 30% de la population active se sent émotionnellement épuisée au travail. A l'heure de la rentrée, "Ça change quoi pour vous?" revient sur les lourdes conséquences que cela implique sur le bien-être des gens, sur la santé publique et sur l'économie.

L'heure de la rentrée a sonné. Il va falloir retourner au travail et au stress qui va avec. En Suisse, 30% de la population active se sent émotionnellement épuisée au travail, avec de lourdes conséquences sur son bien-être, sur la santé publique et sur l’économie. Pour ces personnes concernés, la sensation est celle d'être face à une montagne infranchissable au sommet de laquelle il faut grimper, comme l'image Sarah Bertschi, consultante en gestion de la santé au travail, dans le 19h30 du 1er novembre 2022.

Et tout à coup vous n’y arrivez plus. Tout est une montagne.

Travail et stress sont toujours allés de pair. Si le terme de burn-out est né en 1969, le syndrome a été conceptualisé au début des années 80, surtout dans les professions de la santé et les métiers du "care", avant d’être élargi à tous les secteurs. Aujourd’hui en Suisse, la prévalence de burn-out dans la patientèle se situe entre 6 et 9 % selon Unisanté.

Notre société capitaliste et technologique a transformé le monde du travail. L’arrivée des mails, des smartphones et du télétravail a brouillé la frontière entre vie privée et vie professionnelle. A ceci s'ajoute la pression de performance qu'on se met soi-même.

"En Suisse, on a un rapport au travail qui est particulier. On parle de 'la qualité suisse', du 'travail bien fait', et on a des syndicats mais on fait très peu la grève. C’est un peu sacré le travail en Suisse", constatait la psychologue Catherine Vasey, dans le 19h30 du 21 avril 2023.

Les syndicats revendiquent une protection mieux adaptée à ces changements. "Aujourd’hui, le travail est devenu plus exigeant, plus intensif et plus complexe. Les nouvelles technologies ont permis de rajouter de plus en plus de tâches à un travail, les salaires sont stagnants et le coût de la vie augmente. Donc c’est vraiment une situation très difficile pour les travailleuses et les travailleurs", détaillait le 11 mai dans Forum Migmar Dhakyel, secrétaire centrale chez Syna.

Autre composante: le sens de son travail. En 2018, l’anthropologue américain David Graeber posait le concept de "bull shit job", littéralement "les boulots à la con", pour désigner les tâches inutiles accomplies par une grande partie des employés, jusqu’en Suisse.

On avait l’impression qu’on produisait tous une tonne de rapports quotidiennement qui atterrissaient sur le bureau d’un manager dont le travail était de les lire. On n’avait jamais de feedback sur ce qu’on faisait. C’est vraiment cette notion d’utilité qui est importante. Tu fais un truc, tu te dis à quoi ça sert?

Michaël Desforges a par exemple travaillé plus de vingt ans dans la banque. La production maladive de rapports l'a amené à changer d'orientation. "On avait l’impression qu’on produisait tous une tonne de rapports quotidiennement qui atterrissaient sur le bureau d’un manager dont le travail était de les lire. On n’avait jamais de feedback sur ce qu’on faisait. C’est vraiment cette notion d’utilité qui est importante. Tu fais un truc, tu te dis à quoi ça sert?", comme il l'expliquait dans le 19h30 du 5 novembre 2018.

Au-delà de l’immense pression mise sur certaines professions par la pandémie, le Covid a aussi permis de ralentir et de découvrir une vie presque sans bureau, ni collègues. Le retour aura été difficile. Dans le 12h45 du 20 octobre 2021, la Clinica Holistica, spécialisée dans le burn-out, affichait deux à trois mois de liste d’attente.

"Pendant le premier semestre de 2021, nous avons atteint un taux d’occupation record de 100,7%. Nous étions en fait surpeuplés et ce taux est similaire voire supérieur pour le deuxième semestre", constatait alors Michael Pfaff, directeur médical de l’établissement situé dans les Grisons.

L’absentéisme a atteint en Suisse des records l’an passé. Avec 9,3 jours d’absence par employé à temps plein en 2022, c’est 20% de plus que pendant la période du Covid et 33% de plus qu’en 2019. Cette hausse est présente dans tous les secteurs. Sa cause principale est la santé, qu'elle soit physique ou mentale.

Le stress au travail a coûté l’an dernier à l’économie suisse quelque 6,5 milliards de francs, selon le Job Stress Index 2022 de Promotion Santé Suisse.

"C’est très coûteux pour l’employeur. Et si vous avez affaire à des grandes entreprises qui ont des départements RH avec des collaborateurs qui peuvent faire ce type de prise en charge, c’est une chose. Mais quand vous avez à faire à des petites entreprises qui sont aussi soumises aux mêmes contraintes et qui mettent les mêmes pressions sur leurs collaborateurs, pour elles la marge de manœuvre est beaucoup moins importante", expliquait la directrice de l'Office AI de Genève, Natalia Weideli Bacci, dans le 19h30 du 31 août 2019.

Tout le monde cherche donc la baguette magique. Parmi ces outils, les "chief happiness officer", autrement dit les responsables du bonheur. "Si un dirigeant me demande que le bien-être au travail coûte un certain budget, moi je lui dirai que par rapport au coût du mal-être au travail ce n’est rien", pointait Annika Månsson de l’entreprise Happy at Work, dans le 19h30 du 21 avril 2023.

La rhétorique qu’il y a dans ces formations, dans ces intervenants en entreprises, reporte la responsabilité du stress uniquement sur l’individu et pas sur un questionnement autour du contexte de travail et l’émergence de ce stress

Mais ces gourous ayant pour mission de nous encourager à améliorer notre performance au travail inquiète Sophie Le Garrec, sociologue du travail à l’Université de Fribourg, comme elle l'expliquait dans le 12h45 du 22 mars 2021. "La rhétorique qu’il y a dans ces formations, dans ces intervenants en entreprises, reporte la responsabilité du stress uniquement sur l’individu et pas sur un questionnement autour du contexte de travail et l’émergence de ce stress."

En Suisse aussi, les vétérinaires sont particulièrement exposés au risque de suicide

Une étude française a montré que les vétérinaires avaient trois à quatre fois plus de risque de se suicider que la population générale. En Suisse aussi, cette profession est parfois en souffrance. Une ligne d'appel vient d’être ouverte pour leur venir en aide.

Vétérinaire à Echallens, Vanozza Gauthier aime profondément son métier mais, il y a quelques années, elle a failli fermer son cabinet. La raison: "J'ai frôlé le burn-out".

Son cas n’est pas une exception. Une étude menée en France par l'Université de Bourgogne Franche-Comté, publiée l’an passé, a montré que les vétérinaires avaient trois à quatre fois plus de risque de se suicider que la population générale, deux fois plus que les soignants en médecine humaine.

Journées interminables, urgences et gardes: les semaines sont longues pour les vétérinaires. Selon une étude menée par le Bureau d’études de politique du travail et de politique sociale (BASS) en 2021, les vétérinaires travaillent en moyenne 50 heures par semaine.

Lors de l’ouverture de son cabinet, Vanozza Gauthier avait un portable sur lequel ses clients pouvaient l’appeler 24h sur 24, 6 jours sur 7 et trois week-ends par mois.

"Certains soirs, je suis tellement fatiguée quand je rentre à la maison que je ne peux même pas faire à manger. Aujourd'hui c’est rare, mais auparavant, ça m’arrivait souvent. On culpabilise beaucoup parce qu'on a l’impression de délaisser sa famille."

Autre poids sur les épaules: "Les étoiles ou les commentaires Google nous atteignent aussi beaucoup", commente-t-elle.

"S'il lui arrive quelque chose, je vous tue"

Autre difficulté: le rapport avec les propriétaires d’animaux s’est tendu. Le statut de l’animal a changé dans la société et les exigences des clients sont aujourd'hui élevées.

Chirurgien vétérinaire à Genève, Luc Borer raconte le cas d’un client qui, à la fin d’une consultation, lui a lancé: "C'est comme mon enfant, s'il lui arrive quelque chose, je vous tue."

Et surtout, tous ne veulent ou ne peuvent pas payer la prise en charge médicale de leur animal. "C'est un déchirement pour nous de ne pas pouvoir aider un animal pour des raisons économiques, alors que c’est notre vocation", reconnaît Luc Borer.

Parce qu’il est aussi président de la Société genevoise des vétérinaires, Luc Borer voit aujourd’hui passer les plaintes des clients. Certains demandent le remboursement de factures des mois - voire des années - après un traitement car ils le jugent a posteriori trop coûteux.

L’euthanasie est également un geste qui, bien que courant, pèse parfois sur les vétérinaires. Dans le canton de Vaud, Laudine Lequet en pratique beaucoup: "Le fait d'être confronté à la souffrance, humaine ou animale… On ne peut pas être insensible à ça", résume-t-elle. "Et on voit de tout, vraiment."

Car si la Suisse ne tient pas de statistiques sur le suicide chez les vétérinaires, le mal-être qui touche la profession est bien connu. "Je connais directement deux personnes qui se sont suicidées. Et quand on discute avec des collègues, beaucoup en connaissent", raconte Luc Borer.

C'est aussi le cas de Vanozza Gauthier, dont un collègue a mis fin à ses jours avec le matériel de sa propre pharmacie. Car le fait de posséder les moyens nécessaires est aussi un facteur qui facilite le passage à l’acte.

Quant à Laudine Lequet, elle a connu un collègue et ami qui s’est donné la mort deux ans à peine après la fin de ses études, à 26 ans. Pour mieux reconnaître les symptômes du burn-out, elle a adhéré à l’association française Véto-Entraide.

Consciente également du problème, l’association des Vétérinaires Suisses a ouvert une ligne gratuite en février de cette année pour permettre aux vétérinaires, aux aides-vétérinaires et à leur entourage de trouver de l’aide. "Nous voulons aller plus loin et établir des mesures plus efficaces d'accompagnement des étudiants", explique son président Olivier Glardon.

"Parce qu'on s'aperçoit qu'eux aussi sont fragilisés, ce qui est peut-être nouveau. Nous voudrions également apporter davantage de soutien lors de la formation post-grade, qui peut être un choc comme en médecine humaine, ainsi que pendant le travail en cabinet pour détecter les soucis plus rapidement."

"Si on sait prendre soin de soi et poser des limites, autant aux propriétaire d’animaux qu’à nous-mêmes, c’est un métier merveilleux", conclut néanmoins Venozza Gauthier. "Mais il faut apprendre à gérer tout ça."

Dumonda?

Burnout-Prävention? Auf den Körper hören!

Viele Menschen klagen über chronischen Stress im Job. Durch die Corona-Pandemie ist der Arbeitsalltag oftmals noch belastender geworden. Um nicht in eine Stress-Spirale zu geraten, solle man auf die Signale seines Körpers achten, sagt der Arbeitsmediziner Dieter Kissling.

SRF: Herr Kissling, gemäss Studien sind viele Arbeitnehmende süchtig nach Arbeit und ständiger Betriebsamkeit. Entsteht Stress eher durch äussere Faktoren oder wird er von uns selbst gemacht?

Dieter Kissling: Beide Aspekte sind relevant. Hat ein Individuum hohe Erwartungen, etwa, weil es zum Perfektionismus neigt,  trägt das zum Stress bei. Anderseits sind auch die Rahmenbedingungen zentral, etwa die Unternehmens- und Führungskultur. Wenn beides zusammenkommt, kann chronischer Stress entstehen.

Die Psychologie unterscheidet zwischen Eustress und Distress, also positivem und negativem Stress. Kann Stress denn auch positiv sein?

Ursprünglich ist Stress eine Überlebensstrategie: Wenn der Bär kommt, müssen wir leistungsfähiger sein, um zu überleben. Zum Problem wird er erst, wenn permanent hohe Leistungsbereitschaft gefordert wird und der Stress chronisch wird.

Aber stellen Sie sich vor, Sie hätten früher vor Prüfungssituationen keinen Stress verspürt. Sie wären gar nicht bereit gewesen zu lernen. Stress beflügelt uns auch.

Wann wird aus der Herausforderung eine Überforderung, aus befriedigender Betriebsamkeit eine ungesunde Stressbelastung?

Wenn unser Körper und unsere Psyche sich melden und Symptome auftreten. Wenn ich merke, dass ich mich aufgrund dieser chronischen Belastung verändere. In dem Moment sollte man sich eingestehen, dass man kürzertreten muss.

Welche Mechanismen am Arbeitsplatz erzeugen negativen Stress?

Untersuchungen zeigen, dass der Zeitdruck ganz weit oben steht. Auch die Arbeit mit Kunden oder Patienten birgt hohe Stressrisiken. Dazu kommen diverse Führungsthemen, etwa Kommunikationsprobleme zwischen Mitarbeitenden und Vorgesetzten und das Thema Arbeitsplatzunsicherheit. Auch lange Arbeitszeiten und zwischenmenschliche Konflikte erzeugen negativen Stress. 

Wenn die Stressbelastung chronisch ist, kann man krank werden. An welchen Symptomen zeigt sich das?

Auf der körperlichen Ebene gibt es die typischen Schulter-Nacken-Verspannungen, Reizdarm-Beschwerden oder Herzrhythmusstörungen. Auf der psychischen Ebene sind Schlafstörungen ein frühes Symptom.

Frühe Anzeichen werden oft nicht bemerkt.

Dann kommt es auch zu Konzentrationsstörungen, Vergesslichkeit und Gereiztheit. Ich werde dünnhäutig und reagiere aggressiver auf das Umfeld. Diese frühen Anzeichen werden leider von den Betroffenen, die in dieser Stress-Spirale stecken, oft nicht bemerkt. Es gehört für sie einfach dazu, und das Umfeld leidet.

Gibt es in diesem Prozess einen «Point of no return», ab dem man als Betroffener aus den Stressfolgen nicht mehr herauskommt?

Ja, den gibt es leider. Wenn die Erschöpfung so stark wird, dass nichts mehr geht. Wenn sich Symptome einer Depression einstellen oder sich körperliche Schäden entwickelt haben, ist eine intensive Therapie nötig. Dann braucht es Hilfe von aussen, allenfalls stationär in einer Klinik, damit Patienten konsequent behandelt werden können.

Stichwort Prävention: Was kann man tun, um nicht in eine solche Spirale hineinzugeraten?

Bewegung ist extrem hilfreich. Wenn wir uns bewegen, bilden sich neue Nervenzellen im Gehirn, die widerstandsfähiger machen. Wir sollten uns regelmässig entspannen und genügend schlafen – sieben bis acht Stunden pro Nacht. Ausserdem sollten wir nicht von morgens bis abends ohne Unterbruch durcharbeiten, sondern jede Stunde eine Mikropause machen und die Gedanken sammeln.

Zudem sollte man die eigenen Erwartungen überdenken: Muss es immer perfekt sein? Dazu gehört auch, stressverschärfende Gedanken wie «was denken die wohl von mir?» in den Griff zu bekommen, anstatt sich dauernd selbst zu stressen. 

Welche Verantwortung hat das Arbeitsumfeld?

Als Arbeitgeber frage ich mich immer wieder: Wie schaffe ich eine Unternehmenskultur mit meinen Regelwerten und Überzeugungen, in der die Mitarbeitenden sich wohlfühlen? Ist meine Führungskultur unterstützend, wertschätzend? Das sind wichtige Aspekte, die in einem Arbeitsumfeld auch zusammen mit den Mitarbeitenden geklärt werden müssen. Parallel erwarte ich von meinen Mitarbeitenden, dass sie ihre Eigenverantwortung wahrnehmen und ein gewisses Gesundheitsverhalten pflegen.

Gibt es stresserzeugende Faktoren, die weder Vorgesetzte noch Mitarbeitende beeinflussen können?

Mit der Corona-Pandemie erleben wir seit zwei Jahren ein Beispiel dafür. Wir können Covid nicht steuern, aber wir können beeinflussen, wie wir damit umgehen. Das ist das Entscheidende. Wir nennen dies Resilienz: Lasse ich mich von einer belastenden Situation krankmachen, oder habe ich die Fähigkeit, trotzdem gesund zu bleiben?

Et si l'intelligence artificielle permettait de mieux dépister le burn-out?

L'intelligence artificielle faciliterait la détection du burn-out. Des scientifiques soutenus par le Fonds national suisse viennent de mettre au point une méthode prometteuse basée sur l'analyse automatique de textes.

Dis-moi comment tu écris, je te dirai si tu es en burn-out. Une équipe de recherche a mis au point une méthode basée sur l'analyse automatique de mots et de phrases pour détecter les cas d'épuisement au travail.

Et les résultats, récemment publiés dans Frontiers in Big Data, sont plutôt impressionnants: l'intelligence artificielle identifie correctement le burn-out dans 93% des cas.

Dans le cadre de ce travail, les scientifiques ont analysé des textes issus de la plateforme Reddit - un site internet communautaire anglophone qui fonctionne comme un forum de discussions organisé par thématiques.

Au total, une base de plus de 13'000 extraits de textes ont été constitués. Certains provenaient de discussions en rapport avec le burn-out tandis que d'autres provenaient de forums thématiques variés.

Selon Mascha Kurpicz-Briki, professeure en ingénierie des données à la Haute école spécialisée bernoise à Bienne, la méthode est moins chronophage et aussi plus fiable que les tests psychologiques actuels. "Certaines fois on peut avoir des problèmes avec les questions à réponses graduées. Cela peut arriver aussi que les personnes essayent d'influencer les résultats", a expliqué la scientifique mercredi sur les ondes de la RTS.

C'est justement ce que les chercheurs ont voulu améliorer avec cette méthode. La petite frustration réside toutefois dans le fait qu'il n'est pas possible de savoir exactement quels mots ou quelles tournures de phrases sont retenues comme symptômes de burn-out. La méthode pourrait être comparée à une boîte noire qui ne délivre pas tous les mécanismes décisionnels.

Les résultats doivent encore être consolidés avec des médecins qui vont vérifier les conclusions sur des cas réels de burn-out et sur un échantillon représentatif de la population.

Le burn-out est un état de fatigue profonde à la fois physique et psychique. Il n'est pas facile à détecter car ses symptômes ressemblent à ceux de maladies telles que la dépression ou l'anxiété.

Travailsuisse warnt vor Erschöpfung am Arbeitsplatz

Der Gewerkschaftsdachverband Travailsuisse fordert gesetzgeberische Massnahmen gegen Stress und Erschöpfung am Arbeitsplatz. Unter anderem will er der psychischen Belastung von Arbeitnehmenden mit griffigeren Regeln zu Überstunden und mehr Ferien entgegenwirken. Immer mehr Menschen seien von arbeitsbedingtem Stress betroffen, so Travailsuisse.

Rund 40 Prozent der Arbeitnehmenden gäben in Umfragen an, sie fühlten sich erschöpft, so die Gewerkschaft. Gründe dafür seien immer längere Arbeitstage, und dass immer mehr Flexibilität gefordert werde.

Zudem verschwänden die Grenzen zwischen Berufs- und Privatleben zusehends.

Travailsuisse stellte an einer Medienkonferenz in Bern eine Analyse zum Thema vor. Unter anderem sollen alle Arbeitnehmenden Anspruch auf mindestens sechs Wochen bezahlte Ferien im Jahr erhalten.

Zudem fordert der Verband, die Dauer der maximal zulässigen Überzeit pro Tag auf eine Stunde zu beschränken. Auch sollen Arbeitgeber Dienstpläne früher bekannt geben müssen. Arbeit auf Abruf soll verboten werden.

Chattai ora nua che Vus stais

Abuso di psicofarmaci, un problema crescente

In Ticino, oltre alle sostanze stupefacenti, è in aumento l'uso di benzodiazepine, anche tra i più giovani - Ottenibili con una ricetta medica, causano dipendenza

In Ticino, oltre alle sostanze stupefacenti illegali, è in aumento anche l'abuso di farmaci, in particolare di benzodiazepine, ovvero psicofarmaci. Un fenomeno preoccupante, perché da un lato genera un mercato nero di ricette mediche, dall'altro questi medicinali sono prescritti anche ai giovani e causano forte dipendenza, rendendo talvolta difficile una diagnosi.

Il 2022 è stato segnato dalla fine della pandemia, che aveva costretto alla chiusura temporanea della sede di Lugano, quello dell'Associazione L'Ancora che, in totale ha avuto 43 pazienti, l'80% di genere maschile.

"Dal punto di vista dell'esercizio, il Covid non ha portato grandi difficoltà" chiarisce a questo riguardo Fulvio Pelli, presidente comitato dell'Associazione L'Ancora. "Eccetto il fatto che abbiamo dovuto riunire tutti i pazienti in un unico centro, invece di separarli in due centri". Così facendo era possibile intervenire sui pazienti colpiti dal Covid, separandoli dagli altri.

Il Centro Terapeutico Villa Argentina ospita al momento una ventina di pazienti su un massimo di 25, ma sono previste quattro nuove ammissioni. Un triste "tutto esaurito" per il Ticino che, oltre a un aumento del consumo di crack, è confrontato con una nuova preoccupante tendenza, le benzodiazepine.

"Sono degli ansiolitici" spiega Mirko Steiner, direttore comitato dell'Associazione L'Ancora "rilassano la persona, combattono l'ansia e sono molti utili se prescritti bene". Al contrario, "diventano invece pericolosi quando il tempo si allunga, le persone aumentano le dosi e riescono a procacciarsi queste sostanze non solo da un medico ma da più medici in contemporanea".

Il rischio è quello che si venga a creare un sottobosco di casi non diagnosticati, perché le benzodiazepine sono ottenibili con ricetta medica.

"Evidentemente questo tipo di medicamento", continua il direttore, "può essere utilizzato anche per calmierare gli effetti, per esempio, della cocaina classicamente". Ma non solo; spesso viene impiegato per combattere lo stress tra i giovani e anche tra le donne sopra i quarant'anni, dove "secondo la casistica, si nota un accesso maggiore a questo tipo di sostanze".

I sintomi visibili di una possibile dipendenza sono sonnolenza improvvisa, calo di capacità di concentrazione, parola e movimenti rallentati.

Les jeunes veulent plus de flexibilité dans leur travail 

Télétravail, horaires flexibles, visioconférence… Les années Covid ont profondément changé notre rapport au travail. Fini le "métro, boulot, dodo", les jeunes diplômés aspirent à un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée et sont de plus en plus nombreux à vouloir travailler à temps partiel.

CFC d'employée de commerce en poche, Aya est à la recherche de son premier emploi. Elle participe au programme Jeunes@work qui aide les nouveaux diplômés à entrer dans la vie active. Aujourd'hui, elle a rendez-vous avec son coach pour faire le point sur ses premières postulations et sur ses envies. "Mon travail idéal serait de découvrir un nouveau secteur, tout en ayant deux demi-journées de libres dans la semaine pour passer du temps avec ma famille", explique la jeune femme.

Même son de cloche pour Laetitia. Titulaire d'un bachelor d'éducatrice spécialisée, elle aimerait travailler avec des enfants autistes, mais pas à n'importe quelles conditions. "Je n’aimerais pas avoir un 100%, même si dans l’éducation spécialisée c’est assez rare. Peut-être parce qu’on sait que c’est un métier difficile: être à 100% peut plus facilement mener à un burn-out", confie-t-elle.

Elle ajoute: "Je pense que quand quelqu’un est bien à l’extérieur, qu’il prend du temps pour soi, il est aussi mieux dans son travail. Ce qui peut être difficile, c’est l’image que ça renvoie: si on n’est pas à 100%, on peut passer pour un flemmard, une personne qui n’aime pas travailler".

Une tendance que confirme Darryl Lüthi, coach chez "Jeunes@work". "Il y a eu un changement de paradigme ces cinq dernières années. Avant, l’emploi occupait une place centrale dans la vie d’un candidat, et la vie privée se construisait autour du travail. Aujourd’hui, l’emploi ne représente plus une fin en soi".

De quoi déstabiliser les employeurs. Réunis à Zurich, des recruteurs se mettent à la page en découvrant en avant-première l'enquête réalisée par l’entreprise Universum auprès de 10'000 jeunes diplômés en Suisse. L’étude qui sera publiée le 24 mai souligne un verdict sans appel: pour engager et retenir les talents, il faut de la flexibilité et soutenir leurs passions en dehors du travail.

"La flexibilité est devenue une aspiration quasiment universelle, accélérée par la pandémie de Covid-19. Avoir plus d’autonomie et d’indépendance aussi. La culture du travail en Suisse est très orientée sur les PME, une proximité où l’on va au bureau, où on respecte les horaires. Ces aspects sont aujourd’hui en clash avec les attentes des jeunes et des professionnels, puisque pendant la pandémie c’est tout notre environnement qui s'est habitué à cette flexibilité", analyse Leo Marty, directeur d’Universum suisse.

Une aspiration que l’on retrouve aussi chez les professionnels. C'est le cas de Xavier, informaticien de 35 ans qui habite à Genève. Pendant trois ans, il a réclamé à son employeur un 80% sans jamais l’obtenir et a fini par démissionner. Passionné de photo et investi dans la vie associative, il ne postule désormais qu'à des emplois à temps partiel.

"Je me suis aperçu que j’avais des choses que je voulais réaliser en dehors du travail, et que c’était difficile de le faire en travaillant cinq jours par semaine. Pas mal de personnes dans mon entourage ont des temps partiels, et j’ai l’impression que ça leur laisse plus de temps pour s’épanouir. Je voulais avoir ce temps pour m’investir dans la photo. J’ai aussi la chance d’être dans un secteur qui paie bien et être à 80% serait viable", témoigne-t-il.

Travailler moins pour travailler mieux, une devise qui fait des émules. Des jeunes qui envisagent plutôt sereinement leur entrée dans la vie active: d'après une étude de l'Office fédéral de la statistique, neuf diplômés sur dix occupent un emploi qui correspond à leur formation une année après avoir terminé leurs études.

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